Výživové poradenství
v Ústí nad Labem

Speciálně sestavený jídelníček

Individuální přístup

Body analýza

01

Čím vás jistě zaujmeme

Naše výživové poradenství se řídí heslem: hubnout pomalu, přirozeně, bez hladovění a s dlouhodobým efektem!

Individuální přístup

Doporučení zdravých a chutných potravin, aby strava byla pestrá a klient neměl hlad.

Navrhnutí vhodné fyzické aktivity a naučení klienta se dlouhodobě správně stravovat.

Dostupnost

Ústí nad Labem, Velká Hradební 484/2, budova GRAND, 3. patro.

Pro klienty, kteří nemohou z nějakého důvodu přijít, nabízíme
možnost konzultace v místě bydliště (po domluvě).

Zkušenosti

Využití znalostí získaných z kurzu „Poradce pro výživu“, ale i ze studia na Lékařské fakultě a Fakultě zdravotnických studií.

Současné studium diplomovaného nutričního terapeuta. 5 let praxe v oboru výživový poradce.

Zdravě a pestře

Redukce váhy pomocí běžně dostupných potravin bez doplňků a speciálních potravin.

02

O mně

Jmenuji se Tereza Boháčková a zabývám se výživovým poradenstvím již od roku 2014. Při své činnosti jsem získala několik certifikátů a vystudovala bakalářský a magisterský titul. Aktuálně studuji v oboru diplomovaný nutriční terapeut.

Studium

Lékařská fakulta Univerzity Palackého Olomouc
Obor: Ošetřovatelství
Získaný titul: Bc.
Téma bakalářské práce: Výživa u těhotných s gestační cukrovkou
Fakulty zdravotnických studií Pardubice
Obor: Všeobecná sestra
Získaný titul: Mgr.
Téma diplomové práce: Nutriční stav obyvatelstva a jeho ovlivňování.

03

Služby

Výživové poradenství je založeno na individuálním přístupu ke klientovi.
Konzultace

500 Kč

75 minut povídání o stravě

Měření obvodů (pas, boky)

Vážení a body analýza na přístroji Accuninq, interpretace výsledků

Posouzení energetického výdeje

Zhodnocení současného stravování

Návrh změn v oblasti stravování

Konzultace a 14 jídelníčků

2 500 Kč

Konzultace 75 minut + jídelníček na 14 dní

Vše ze základní konzultace

Tvorba 14 jídelníčků na míru

Stanovení množství bílkovin, tuku a sacharidů

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

Konzultace a 7 jídelníčků

1 400 Kč

konzultace 75 minut + 7 jídelníčků

Vše ze základní konzultace

Tvorba 14 jídelníčků na míru

Stanovení množství bílkovin, tuku a sacharidů

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

Konzultace a 21 jídelníčků

3 300 Kč

75 minut konzultace + dlouhodobý jídelníček

Vše ze základní konzultace

Jídelníček na míru klienta

Stanovení množství bílkovin, tuku, sacharidů a vlákniny ve stravě

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

KURZ snižování nadváhy

4 000 Kč

Zdravé snižování nadváhy na 3 měsíce

Vše ze základní konzultace

7 konzultací ve dvoutýdenních intervalech

Sestavení jídelníčku a nutričního plánu

3 měsíční dohled

Stanovení množství bílkovin, tuku, sacharidů a vlákniny ve stravě

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

Skupinový tříměsíční kurz

10 000 Kč

Pro 4 osoby (2 500 na osobu)

Pravidelná společná setkání

Zahrnuje vše jako tříměsíční kurz

04

Body analýza

K Body analýze používáme digitální váhu Accuniq BC300

Analyzátor kompozice těla BC300 pracuje na principu BIA.

  • měří hmotnost (v kg)
  • procento tělesného tuku (p.b.f.)
  • hmotnost tělesnéh tuku (m.b.f.)
  • měkká tkáň bez tuku (s.l.m.)
  • hmotnost bez tuku (l.b.m.)
  • obsah vody v těle (t.b.w.)
  • index tělesné hmotnosti (b.m.i.)
  • standardní hmotnost (stw. wt.)
  • poměr objemu boku a pasu (w.h.r.)
  • bazální metabolismus (b.m.r.)
  • celková energetická spotřeba (t.e.e.)
  • segmentální analýza (tuk a svalová hmota)
  • v rukách, nohách a trupu.
  • objem svalové tkáně
  • podíl minerálů v organizmu
  • obsah proteinů v těle
  • odhad biologického věku (a.m.b.)
  • úroveň viscerálních (abdominálních) tuků
  • abdominální objem.
  • tělesná impedance.
  • pokud se připojí na tlakoměr jawon: krevní tlak.
  • rozsah měřené hmotnosti: 10 – 200 kg

05

Měření

Jedná se o BIA metodu, metodu bioelektrické impedance, na základě odporu vodivosti nepatrného elektrického proudu se změří procento tělesného tuku a další ukazatele.Měření nám umožňuje každou návštěvu porovnat úbytek tuku a nárůst
svalové hmoty.

Uživatel stojí na 4 elektrodách umístěných na váze, musí mít sundané ponožky, punčochy, chodidla musí být bosá. Rukama drží 4 elektrody na madlech, paže musí být natažené, madla drží
směrem od těla.

Objednejte se na kontrolní měření (cena 230 Kč). Zabere jen pár minut.

06

Kontakt

Zaujala jsem Vás? Napište mi!

Kdy

po-pá: 08:00 – 17:00
so: 8:00 – 12:00
nebo dle tel. domluvy

Kde

Velká Hradební 484/2,
Ústí nad Labem,
budova GRAND, 3. patro,
dveře 413

Kontakt

Telefon: 721 854 774
Email: info@vyzivavusti.cz

Sociální sítě