Výživové poradenství
v Ústí nad Labem

Speciálně sestavený jídelníček

Individuální přístup

Body analýza

01

Čím vás jistě zaujmeme

Naše výživové poradenství se řídí heslem: hubnout pomalu, přirozeně, bez hladovění a s dlouhodobým efektem!

Individuální přístup

Doporučení zdravých a chutných potravin, aby strava byla pestrá a klient neměl hlad.

Navrhnutí vhodné fyzické aktivity a naučení klienta se dlouhodobě správně stravovat.

Dostupnost

Ústí nad Labem, Velká Hradební 484/2, budova GRAND, 3. patro.

Pro klienty, kteří nemohou z nějakého důvodu přijít, nabízíme
možnost konzultace v místě bydliště (po domluvě).

Zkušenosti

Využití znalostí získaných z kurzu „Poradce pro výživu“, ale i ze studia na Lékařské fakultě a Fakultě zdravotnických studií.

9 let praxe v oboru výživový poradce a vystudovaný obor diplomový nutriční terapeut.

Zdravě a pestře

Redukce váhy pomocí běžně dostupných potravin bez doplňků a speciálních potravin.

02

O mně

Jmenuji se Tereza Boháčková a zabývám se výživovým poradenstvím již od roku 2014. Při své činnosti jsem získala několik certifikátů, vystudovala bakalářský, magisterský titul a obor diplomový nutriční terapeut .

Studium

Lékařská fakulta Univerzity Palackého Olomouc
Obor: Ošetřovatelství
Získaný titul: Bc.
Téma bakalářské práce: Výživa u těhotných s gestační cukrovkou
Fakulty zdravotnických studií Pardubice
Obor: Všeobecná sestra
Získaný titul: Mgr.
Téma diplomové práce: Nutriční stav obyvatelstva a jeho ovlivňování.
dostudovaný obor diplomový nutriční terapeut

03

Služby


Výživové poradenství je založeno na individuálním přístupu ke klientovi.
Konzultace

800 Kč

60 minut konzultace včetně body analýzy
(Možnost online konzultace)*

Měření obvodů (pas, boky)

Vážení a body analýza na přístroji Accuninq, interpretace výsledků

Posouzení energetického výdeje

Zhodnocení současného stravování

Návrh změn v oblasti stravování

Konzultace a 14 jídelníčků

4 000 Kč

Konzultace 60 minut + jídelníček na 14 dní

Vše ze základní konzultace

Tvorba 14 jídelníčků na míru

Stanovení množství bílkovin, tuku a sacharidů

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

Konzultace a 7 jídelníčků

2 550 Kč

Konzultace 60 minut + 7 jídelníčků

Vše ze základní konzultace

Tvorba 7 jídelníčků na míru

Stanovení množství bílkovin, tuku a sacharidů

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

Konzultace a 21 jídelníčků

4 700 Kč

Konzultace 60 minut + dlouhodobý jídelníček

Vše ze základní konzultace

Jídelníček na míru klienta

Stanovení množství bílkovin, tuku, sacharidů a vlákniny ve stravě

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

KURZ snižování nadváhy

6 000 Kč

Zdravé snižování nadváhy na 3 měsíce

Vše ze základní konzultace

7 konzultací ve dvoutýdenních intervalech

Sestavení jídelníčku a nutričního plánu

3 měsíční dohled

Stanovení množství bílkovin, tuku, sacharidů a vlákniny ve stravě

Zhodnocení a úprava pitného režimu

Doporučení vhodné pohybové aktivity

Skupinový tříměsíční kurz

9 000 Kč pro 2 osoby
12 000 Kč pro 3 osoby
14 000 Kč pro 4 osoby

Skupinový kurz se slevou

Pravidelná společná setkání

Zahrnuje vše jako tříměsíční kurz

04

Body analýza

K Body analýze používáme digitální váhu Accuniq BC300

Analyzátor kompozice těla BC300 pracuje na principu BIA.

  • měří hmotnost (v kg)
  • procento tělesného tuku (p.b.f.)
  • hmotnost tělesnéh tuku (m.b.f.)
  • měkká tkáň bez tuku (s.l.m.)
  • hmotnost bez tuku (l.b.m.)
  • obsah vody v těle (t.b.w.)
  • index tělesné hmotnosti (b.m.i.)
  • standardní hmotnost (stw. wt.)
  • poměr objemu boku a pasu (w.h.r.)
  • bazální metabolismus (b.m.r.)
  • celková energetická spotřeba (t.e.e.)
  • segmentální analýza (tuk a svalová hmota)
  • v rukách, nohách a trupu.
  • objem svalové tkáně
  • podíl minerálů v organizmu
  • obsah proteinů v těle
  • odhad biologického věku (a.m.b.)
  • úroveň viscerálních (abdominálních) tuků
  • abdominální objem.
  • tělesná impedance.
  • pokud se připojí na tlakoměr jawon: krevní tlak.
  • rozsah měřené hmotnosti: 10 – 200 kg

05

Měření

Jedná se o BIA metodu, metodu bioelektrické impedance, na základě odporu vodivosti nepatrného elektrického proudu se změří procento tělesného tuku a další ukazatele.Měření nám umožňuje každou návštěvu porovnat úbytek tuku a nárůst
svalové hmoty.

Uživatel stojí na 4 elektrodách umístěných na váze, musí mít sundané ponožky, punčochy, chodidla musí být bosá. Rukama drží 4 elektrody na madlech, paže musí být natažené, madla drží
směrem od těla.

Objednejte se na kontrolní měření (cena 300 Kč). Zabere jen pár minut.

06

Kontakt

*Nevztahuje se na kurz zdravého snižování nadváhy

Kdy

po-pá: 08:00 – 17:00
so: 8:00 – 12:00
nebo dle tel. domluvy

Kde

Velká Hradební 484/2,
Ústí nad Labem,
budova GRAND, 3. patro,
dveře 413

Kontakt

Telefon: 721 854 774
Email: info@vyzivavusti.cz

Sociální sítě