Výživové poradenství
- Je založeno na individuálním přístupu ke klientovi.
- Jídelníček sestavujeme tak, aby obsahoval správný poměr bílkovin, tuků, cukrů,
vlákniny, vitamínů, minerálů a stopových prvků. - Hubnutí probíhá pod dohledem výživového poradce bez doplňků.
- Doporučíme Vám vhodnou fyzickou aktivitu, která přispívá ke správnému hubnutí
a zlepšuje fyzickou kondici.
Můžete si vybrat z následujících služeb výživového poradce:
60 min konzultace
- Měření obvodů (pas, boky).
- Vážení a Body analýza, interpretace výsledků.
- Vyplnění nutričního dotazníku.
- Analýza jídelníčku a stravovacích návyků klienta.
- Zhodnocení energetického výdeje.
- Návrh nového výživového programu.
Jídelníček na míru
- Zhodnocení současného jídelníčku a pohybové aktivity.
- Výpočet současného energetického příjmu a výdeje.
- Výpočet BMR, stanovení nového energetického příjmu.
- Stanovení množství bílkovin, tuku, sacharidů a vlákniny ve stravě.
- Zhodnocení pitného režimu a úprava.
- Doporučení vhodné pohybové aktivity.
- Vyplnění nutričního dotazníku.
- Vytvoření jídelníčku podle výše uvedených výsledků.
- Týdenní, 14-ti denní, 21-ti denní + na přání klienta
KURZ zdravého snižování nadváhy
- Délka 3 měsíce.
- Vstupní konzultace 60 min, jejíž služby jsou uvedeny výše.
- Vždy 1x za 2 týdny na konzultace v délce 60 min.
- Při každé návštěvě: měření, vážení, diagnostika.
- Sestavení dlouhodobého nutričního plánu včetně 14-denního jídelníčku.
- Doporučení vhodných pohybových aktivit.
- Informace o vhodných a nevhodných potravinách.
- Sledování vývoje hubnutí, úprava jídelníčku.
- Témata: bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina + dle přání klienta.
- Na závěr výstupní konzultace s doporučením.
- Celkem 6 návštěv v délce 60 min.
- 7. návštěva zdarma v délce 60 min
Body analýza
- Měření na váze Accuniq.
- Interpretace výsledků.
- Délka měření a konzultace 30 min.